Behandlingspakke

Ro og overskud

 

Ro og overskud er et individuelt tilrettelagt forløb, der består af behandling og daglige øvelser. Forløbet henvender sig til dig, der kan svare ja til mindst tre af følgende spørgsmål:
  • Er du træt, bekymret eller stresset?
  • Føler du dig generelt spændt i kroppen?
  • Rykker skuldrene op mod ørerne, og føler du dig spændt i øvre ryg, skuldre, nakke og kæber?
  • Har du tendens til hovedpine?
  • Oplever du en uro indeni?
  • Har du tankemylder?
  • Føler du dig svimmel, eller har du søvnproblemer?
  • Har du ondt i maven uden en reel årsag?
  • Oplever du hjertebanken uden lægerne kan finde en årsag?
  • Føler du dig fyldt op og har svært ved at rumme hverdagens udfordringer?
  • Drømmer du om at blive i stand til at sætte tempoet ned i din hverdag?
  • Kunne du tænke dig at få mere overskud og blive bedre til at nyde livets glæder?
  • Længes du efter en god grund-ro i din hverdag?

Forløbet er gennemtestet med gode resultater og varer som udgangspunkt en måned (det kan dog vælges at udføres over to måneder).

Ro og overskud indeholder:

  • 1 personlig samtale hvor vi sammen tilrettelægger forløbet specielt til dig og udarbejder en målrettet plan (dette foregår på min klinik eller online).
  • 3 personlige behandlinger (på min klinik).
  • Et forløb med daglige meditationer (dette foregår online, så du kan lave øvelserne hjemme i din stue eller i en pause på jobbet).
  • Øvelser der hjælper dig med at lokalisere de ting, der får dig ud af kurs og ændre det.
  • Øvelser der får dig “ned i kroppen”.
  • En Ro og overskud-bog med mulighed for at notere dine indsigter og aha-oplevelser under forløbet.

Hvad kræver det af dig?

  • Du er top motiveret efter at komme i gang!
  • Du ønsker at gøre en indsats for at ændre din situation her og nu.
  • Du kan afsætte 15 min. hver dag til at gøre noget godt for dig selv og op-bygge dig selv.
  • Du kan afsætte en time om ugen til behandlinger i en måned (forløbet kan alternativt udføres over to måneder, så der kun afsættes 1 time hver anden uge).
Book tid