Kurser

Kursus: Selvbehandling – datoer er på vej

Vil du lære at behandle dig selv? Så er dette forløb lige noget for dig. Du kommer til at lære fysiske afspændingsteknikker og tekniker til at finde ro og balance i en travl hverdag.

Jeg sammensætter forløbet ud fra deltagernes individuelle skavanker og behov. Undervisningsmetoden bygger på Body SDS, åndedrætsteknikker, kropslig afspænding, mental afslapning mm.

Nyt kursus: Styrk dit selvværd – datoer er på vej

Selvværd er at føle værdi, fordi man er til og at føle, man er værd at elske, ligesom man er. Hvis man har et højt selvværd, er man groundet og har nemmere ved at tackle livets udfordringer.

Hver dag møder jeg mennesker, der kæmper med udfordringer forårsaget af et lavt selvværd. På det her kursus kommer du på en indre rejse, hvor du opdager nye sider af dig selv. Du får konkrete øvelser og fif til at styrke dit selvværd og på den måde skabe et nyt og bedre fundament i dit liv, så du kan blomstre, ligesom den du er.

Undervisningsmetoden er både kropslig og terapeutisk. Vi arbejder også med underbevistheden, da selvværdet opbygges tidligt i livet. Jeg benytter teknikker fra kropsterapi, kropspsykoterapi, psykoterapi, åndedrætsterapi, mindfulness mm.

Nyt kursus: Udviklingsgruppe for øvede – datoer er på vej

Savner du et fortroligt og empatisk rum med plads til at udvikle dig? Dette forløb er for dig, der allerede har arbejdet med dig selv i lang tid. I forløbet vil jeg tage dig på nogle spændende indre rejser. Du bliver guidet til at mærke dig selv på et dybere plan, hvor du kan se tingene fra et nyt perspektiv. Når vi deler det dybe med ligesindede, kan der opstå heling af de problemer, som vi bakser med, og vi kan inspirere hinanden til en livsstil med mere livsglæde. Du får mulighed for at bryde med dårlige mønstre og handle på det, der virkelig betyder noget for dig.

Jeg sammensætter altid forløbet ud fra deltagernes individuelle behov. Undervisningsmetoden er både kropslig og terapeutisk. Jeg benytter teknikker fra kropsterapi, kropspsykoterapi, psykoterapi, åndedrætsterapi, mindfulness mm.

Kontakt mig hvis du vil deltage i dette forløb, da jeg personligt sammensætter grupper med deltagere. Du skal være indstillet på at dele det, du har lyst til at dele, med de andre i gruppen. Der er max. 6 deltagere i gruppen.