BODY SDS
Hvad er Body SDS?
Body SDS er en populær metode til behandling og vedligeholdelse af en sund krop. Den bagvedliggende filosofi går ud på, at livets mange indtryk og udtryk er forankret i kroppen. Med andre ord afspejler din krop dit velvære, og krop og sind er uadskillelige.
Body SDS er et dansk behandlingssystem, som blev grundlagt i slutningen af 1940’erne af Erland Hartung og efterfølgende videreudviklet af hans søn Ole Kåre Føli og barnebarn Andrrew Mogensen.
En Body SDS behandling består af massage af muskler, pulserende bevægelser af led, afspænding af åndedrættet, akupressurtryk, zonetryk og samtaleteknikker.
Fokus på årsagen
Kroppen fungerer lidt ligesom et telt. Hvis den ene pløk ikke sidder ordentligt, påvirker det stabiliteten af hele teltet. Jeg undersøger altid hele kroppen og fokuserer på at behandle årsagen, hvor spændingerne udspringer fra. Ofte kan vi ikke selv mærke årsagen, og vi mærker i stedet de muskler, der kompenserer for skævheden eller den manglende bevægelighed.
Du er velkommen til at se andre anbefalinger af mine behandlingsforløb eller læse artiklen “Kropsterapeut reddede mit maraton” fra Jyllands-Posten, 2014.
Hvad er Omni kropsterapi?
Omni kropsterapi, også kaldet omniterapi, er en form for kropsbaseret psykoterapi, der arbejder med både krop og sind. Omniterapien blev udviklet af Omni Gal og Ron Freud og Gilly Gal. Terapien bygger på ideen om, at følelser og traumer, som er lagret i kroppen, kan påvirke vores velvære, og ved at bearbejde disse gennem en kombination af samtale, berøring, åndedræt og bevægelse, kan man frigøre både fysiske og følelsesmæssige blokeringer. Alle følelser, selv de “negative”, har en vigtig funktion. I behandlingen arbejder terapeuten med klienten for at identificere ubalancer og bringe kroppen tilbage i harmoni ved at bearbejde de underliggende emotionelle årsager.
Forskning og kropsterapi
Virker det overhovedet? Det spørgsmål har jeg fået flere gange af nysgerrige og skeptiske klienter, før de lægger sig op på briksen.
I øjeblikket er der en spirende interesse i at undersøge effekten af kropsterapi og behandling af stress og traumer. I 2024 blev der publiceret et banebrydende dansk forskningsresultat med krigsveteraner med PTSD. Bag forskningsprojektet stod Statens Institut for Folkesundhed og kropsterapeuter, som er uddannet hos Ole Kåre Føli (min tidligere underviser). Den forsøgsgruppe, der havde fået kropsterapi, oplevede en markant bedring sammenlignet med den gruppe, der kun havde modtaget samtaleterapi og medicin. Projektet viste en stor effekt på PTSD, stress, angst, depression mm.
Hvad er kropsterapi?
Body SDS og Omni er to forskellige retninger indenfor kropsterapi. Kropsterapi er en dyb massageform, der går ud på at hjælpe klienten med at udtrykke en følelse eller tilstand, der sidder i kroppen som en spænding eller blokering. Når spændingen giver sig, kan klienten opleve en snurrende fornemmelse i kroppen eller få direkte kontakt til gråd, aggression eller latter. Resultatet er som regel en dyb ro og en summende fornemmelse i kroppen, da kredsløbet forbedres, når spændingerne giver sig.