Kvindegruppe – et rum til ro, kropskontakt og forbundethed

Plads til hele dig

Har du lyst til at blive en del af en lille gruppe, hvor du får mulighed for at mærke din krop og lande i dig selv uden krav?

Her bliver du mødt, lyttet til og båret af et fællesskab, hvor intet skal fixes – kun opdages, mærkes og sættes fri i dit eget tempo.

I denne kvindegruppe arbejder vi med både teori og dyb kropsforståelse gennem terapeutiske øvelser, meditationer, åndedrætsteknikker, kropsøvelser og små trygge delinger. I lærer bl.a. hvordan kroppens spændinger kan forløses gennem nærvær, åndedræt og blid bevægelse.

Temaer

Vi mødes tre gange i en fast og tryg gruppe på max. 6 deltagere og dykker ned i interessante temaer:

1. Spændingspanser – sammen udforsker vi kroppen, og du får en forståelse af den beskyttelse, der holder dig tilbage – og hvad kroppen egentlig har brug for.

2. Grænser & indre kompas – vi arbejder med at mærke vores eget ja og nej og styrker det indre mod til at stå ved sig selv.

3. Selvværd & selvkærlighed – vi arbejder med den indre kritiker, styrker egenomsorg og træner evnen til at blive sin egen ven.

Underviseren

Kvindegruppen guides af Lise Lillesøe – en erfaren facilitator med baggrund i Psykoterapi, Body SDS kropsterapi, mindfulness og arbejdet med kvinders trivsel.

Hun har mange års erfaring med at støtte kvinder i at finde ro, styrke deres selvværd og genopdage deres indre kompas. Hun har selv deltaget i en kvindegruppe i over 10 år og har lyst til at give det store udbytte videre til andre.