BODY SDS
Hvad er Body SDS?
Body SDS er en populær metode til behandling og vedligeholdelse af en sund krop. Den bagvedliggende filosofi går ud på, at krop og sind er uadskillelige, og at livets mange indtryk og udtryk bliver forankret i kroppen.
Det danske behandlingssystem BODY SDS blev grundlagt i 1940’erne af Erland Hartung og efterfølgende videreudviklet af hans søn Ole Kåre Føli og barnebarn Andrew Mogensen. Jeg blev uddannet på et af de første Body SDS hold og er derfor så heldig, at jeg nåede at blive undervist af dem begge to, før Ole gik bort, og Andrew videregav undervisningen.
En Body SDS behandling består af massage af muskler, pulserende bevægelser af led, afspænding af åndedrættet, akupressurtryk, zonetryk og samtaleteknikker.
Fokus på årsagen
Kroppen fungerer lidt ligesom et telt. Hvis den ene pløk ikke sidder ordentligt, påvirker det stabiliteten af hele teltet. Ofte kan vi ikke selv mærke årsagen, og vi mærker i stedet de muskler, der kompenserer for skævheden eller den manglende bevægelighed.
I Body SDS undersøger vi altid hele kroppen og fokuserer på at behandle årsagen, hvor spændingerne udspringer fra. Årsagen kan være fysisk såvel som psykisk.
Virker det?
Du er velkommen til at se anbefalinger af mine behandlingsforløb eller læse artiklen “Kropsterapeut reddede mit maraton” fra Jyllands-Posten, 2014.
Hvad er Omni kropsterapi?
Omni kropsterapi er en salgs kropsbaseret psykoterapi, der ligesom Body SDS arbejder med både krop og sind. Omniterapien blev udviklet af Omni Gal, Ron Freud og Gilly Gal.
Metoden bygger på ideen om, at følelser og traumer ubevist kan lagres i kroppen og påvirke vores velvære. Ifølge Omni har alle følelser en vigtig funktion – også de “negative følelser”, som mange har lært at undertrykke. Igennem en kombination af samtale, berøring, lydarbejde og fokus på åndedrættet kan terapeuten facilitere et rum, hvor klienten kan hjælpes til at frigøre både fysiske og følelsesmæssige blokeringer. Formålet er at identificere ubalancer og bringe kroppen tilbage i harmoni.
Forskning og kropsterapi
Virker det overhovedet? Det spørgsmål har jeg fået flere gange af nysgerrige og skeptiske klienter, før de lægger sig op på briksen.
I øjeblikket er der en spirende interesse i at undersøge effekten af kropsterapi og behandling af stress og traumer. I 2024 blev der publiceret et banebrydende dansk forskningsresultat med krigsveteraner med PTSD, som viste en god effekt på PTSD, stress, angst, depression mm. Bag forskningsprojektet stod Statens Institut for Folkesundhed og kropsterapeuter, som er uddannet hos Ole Kåre Føli (min tidligere underviser). Den forsøgsgruppe, der havde fået kropsterapi, oplevede en markant bedring sammenlignet med den gruppe, der kun havde modtaget samtaleterapi og medicin.
Hvad er kropsterapi?
Body SDS og Omni er to forskellige retninger indenfor kropsterapi. Kropsterapi er en dyb massageform, der går ud på at hjælpe klienten med at udtrykke en følelse eller tilstand, der sidder i kroppen som en spænding eller blokering. Når spændingen giver sig, kan klienten opleve en snurrende fornemmelse i kroppen eller få direkte kontakt til gråd, aggression eller latter. Resultatet er som regel en dyb ro og en summende fornemmelse i kroppen, da kredsløbet forbedres, når spændingerne giver sig.